Die zweite Seite der Medaille

Ich habe in den letzten 20 Woche viel geschafft, mehr also ich mir je erträumt hätte.
20 Wochen... 5 Monate.... 26 Kilo. Ich kann das immer nicht glaube.

Für so vieles bin ich dankbar aber es gibt auch so einiges was richtig nervt.
Ich bin mir bewusst in welch glücklicher Lage ich bin, das mein Körper anscheinend mein Fett nur so weg frisst, das es vielen nicht so geht und vielleicht einige für 10 Kilo mehr als 3 Monate brauchen.

Was mich wirklich nervt:

1. Klamotten! Im Moment sitze ich da und denke mir "Nur noch 7,6 Kilo.... Nur noch ein bisschen warten!" Ich trage immer noch Hosen in Größe 56. Ich habe aber mittlerweile je nach Schnitt Größe 50. Ich habe hier mein Hosen Paket und in die groß ausfallende Größe 48 passe ich fast optimal rein es fehlen vielleicht noch  2-3 Kilo , das ist nicht mehr weit ich weis aber so wie diese dummen Hosen sitzen bekomme ich jeden Tag einen Anfall. 

               

So bleibt das nur für einige Minuten

Der verhasste BUG

1. Ich würde einfach auch gerne mal mehr für mich machen als nur Socken, Schals und so nen Kram! Einen schönen Pulli oder einen Rock.... aber mit selbst gemachten Sachen ist das immer so ne Sache man kann nicht einfach sagen  Gr 46/44 ist so und so und dann einfach drauf los machen..... Nein man muss warten. In meinem Fall werde ich wohl bis zum Herbst warten müssen ich denke da so an September bis da hin fleißt noch viel Fett ins Land! Ich bin schon ein wenig frustriert!

Wenn ich das so lese dann sind Klamotten ein ganz großes Problem.... zum einen weil ich abschließen will und zum anderen weil mir endlich wieder andere Sachen passen.
Ich werde noch warten bis ich ein UHU bin, dann werde ich mir 2 neue Oberteile kaufen, denn Hosen habe ich ja dann.
Die reichen dann auch für die nächsten 10-15 Kilo und dann ist es fast Weihnachten! Ach nein^^ Dann ist es bestimmt schon September und ich kann beginnen meine eigene Garderobe zu schaffen.
Bis dahin werde ich halt alles sammeln was ich brauche.

Der Sport! Das ist auch noch so ein positives Ding... es geht leichter, es macht mehr Spaß und ich fühle mich freier!

Das Essen! Ich werde nicht satt zu erzählen welch geiles Körpergefühl es ist UNhungrig zu sein, wie toll es ist das das Essen jetzt einen Platz weiter hinten hat.

Das Geruchserinnerungskino! Dastehen, riechen, erinnern, glücklich sein und keinen Gedanke daran  das man das jetzt auch essen will.

Das war's dann wohl schon mit dem Nörgeln.... hat gut getan! 

Ach da war ja was....

Habt ihr auch SO tolles Wetter?
Ich konnte mich ja nicht beherrschen und bin heute wieder mit dem Rad zur Schule.
Sieht man mal davon ab das ich gegen Wind hatte, egal in in welche Richtung ich gefahren bin, das mir die Pedale schon wieder locker war und das mir auf dem Rückweg die Kette rausgesprungen ist, war es heute wirklich toll!

Diese Strecke wird nie zu meinem Lieblingen gehören, alleine weil sie neben einer 5 spurigen Strasse verläuft.
Obwohl mich die Tatsache das dort zur Zeit Bauarbeiten stattfinden und ich die Blechbüchsen überholen kann sehr aufbaut.*gg*

Ach ja und ich habe heute die 25 Kilo-Marke geknackt! 20 Wochen- 25 Kilo! Ich hätte das im Leben nicht gedacht!

Allen die mich unterstützen und das sind nicht nur die Menschen denen ich furchtbar auf die nerven Falle mit dem Thema sondern auch all meine Leser die mich unterstützen, viel Dank! 

Hebt eure Tassen! (natürlich mit BUTTER) Ich trinke auf die nächsten 25 Kilo, auf viele neue tolle Dinge!

YES MA'M

Ich hatte es ja vor.... aber dann saß ich am Computer und im Internet fest. Draussen herrliche Sonne und drinnen..... ein Hund mir großen Augen....

Nur noch schnell meine Blogs checken und was sah ich da?Einen direkten Befehl! Wie konnte ich da anders!

 Es war so schön! Knapp 5 km waren wir unterwegs.
Scheint auch Joggerzeit gewesen zu sein, denn wir trafen 7 Stück und ein Pferd, mit Reiterin nicht nur das Pferd.

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Und man sollte kaum glauben das ich in einer Großstadt lebe.... naja oder so ähnlich! *kicher*

Gerüche

Ich stehe auf Gerüche, nicht alle den nicht alles richt gut. Seit dem ich nach LCHF Lebe und selber ja keine Süßigkeiten mehr esse genieße ich immer mehr dessen Gerüche.
Heute hat jemand Eierkuchen gemacht... was für ein himmlischer Geruch! Aber anstatt in eine "Ich muss das unbedingt Essen"- Modus zu wechseln kann ich es genießen und zum beispiel an meine Kindheit denken.

Es ist einfach herrlich entspannt!

Sudda Sudda,

die Göttin des LCHF, naja zu mindestens im meinem Leben.
Gestern kam sie vom Olymp herab und erbarmte sich meiner!

Nein wirklich sie hat mit mir telefoniert nach dem das über Facebook beschriebene elend immer schlimmer wurde.
Dabei sind mir ein paar mehr Lichter aufgegangen. Eigentlich ein ganzer Lichterwald, aber das wirklich schöne war das ich danach wieder in mir selbst ruhte.

1. Hör auf deinen Körper, denn satt ist satt
    Ja, ich muss zugeben ich hätte da am liebsten meinen Kopf gegen die Wand geschlagen... das sind so
    Grundlagen die man weis, aber irgendwie gehen die dann verschütt....

    Das neue war der Satt-Faktor. Sättigungsgefühl wird durch zwei Faktoren geregelt. Zum einen über die
    Dehnung des Magens aber auch durch die Aufnahme von Nahrungsfetten im 12 Fingerdarm und im
    Dünndarm. Sudda hat mir erklärt das zweiteres für LCHFler wichtiger ist da unsere Ernährung ja auf
    der Aufnahme von Fett basiert. Also müssen wir aufhören zu essen bevor der Magen sagt das er voll ist
    denn die Sättigung über den Darm setzt erst später ein.

2. Erdnussbutter ist soooo lecker, aber Schätzchen, du weißt schon das das keine Nuss sondern eine Bohne
    ist?

    NATÜRLICH! nein, nein, nein.... verdammt, verdammt, verdammt! Das erklärt meine Blähungen.....
    Gut wieder was dazu gelernt und das  Glas gleich auf den Schrank gestellt!
 

3. Kcal sind für den ..... Papierkorb.... ( also so Grundumsatzberechungen)
    Auch das ist mir mehr oder weniger klar, denn zur Berechnung des Grundumsatzes wird der Faktor wie
    viel effektive Muskelmasse ich habe nicht berücksichtigt und die ist verbrennt ja eigentlich die kcal. Man
    kann also 2 Frauen mit gleichem Gewicht haben aber mit unterschiedlicher Muskelmasse, beide
    bekommen die gleiche Kcal- Zahl zugewiesen obwohl sie unterschiedlich verbrennen.

    Also kommen wir wieder zu Punkt 1 höre auf deinen Körper!

So jetzt sind wir schlauer und nun?

Ich werde genau das machen! Ich werde wieder auf meine 1600- 1800 kcal zurück kehren mit denen ich mich sehr wohl gefühlt habe.
So nun zum Sport. Ich werde Dienstags und Donnerstag ( soweit es das wetter zulässt) zur Schule fahren, Samstag geht es arbeiten (3 Stunden rumlaufen) und Sonntag zum Sport.
Das macht 4 Tage Sport und 3 Tage frei.
Ich werde auch an Sport tagen nur so viel essen wie ich hunger habe. Ich werde mich einfach mal auf meinen Körper verlassen!

Das war hartes Lehrgeld was ich in den letzten Tagen bezahlt habe, aber es hat sich gelohnt. Jetzt geht es mit mehr Zuversicht und vor allem Spaß wieder weiter!

Planänderung

Mein Gewicht stagniert, ja das find ich zum Kotzen aber was solls ich kann nichts dran ändern.
So nun kann ich jammer oder was anderes tun.
Ich habe mich dafür entscheiden jedem morgen zu jammern wenn ich auf die Waage steige und dann was anderes zu tun.

Diese Woche habe ich es doch glatt geschafft 2 mal hintereinander mit dem Rad zur Schule zufahren! Das macht dann schon mal 44 km diese Woche, dazu kommt noch das ich morgen 3 Stunden durch die Gegend laufen werde und am Sonntag zum Sport gehe.

Ich kann euch sagen Sport macht glücklich! Ich bin noch weit davon entfernt das die Strecke wirklich spaß macht dafür ist hat sie zu viel Steigungen aber es wird leichter, wenigstens das.

Ein leidiges Thema bleibt das Essen, denn mehr Sport heißt auch mehr Essen.
Da versage ich jämmerlich! Mit Sport sollte ich mindestens 2500 - 2800 kcal essen, dabei bin ich froh wenn ich auf 1800 kcal komme.
Wie ich das irgendwie gescheit hin bekomme weis ich noch nicht. Früher war das kein Problem und ich glaube mir mehr KH wäre das auch kein Problem aber so....
Man wächst mit seinen Aufgaben und ich habe ja Zeit.

Nächste Woche werde ich dann wohl 3 mal zur Schule fahren.... obwohl ich heute schon Überlege noch mal zur Schule zu fahren.... wir werden sehen.

Stagnation

Sie hat mich erwischt und ganz fest in ihrem Würgegriff. Seit 9 Tagen tut sich nichts mal 200 gr auf und dann wieder runter aber das war es dann schon wieder.

Es frustriert mich und all die stimmen die mir sagen "Das war klar das das mal kommen muss, dafür hast du viel zu schnell Gewicht verloren" machen mich wütend!
Mir ist klar das Stagnation dazu gehört aber trotzdem muss ich darüber nicht glücklich sein.

Ich könnte kotzen über all die die meinen das es mir recht geschieht nur weil sie entweder selber stagnieren oder es nicht verkraften das andere "besser" abnehmen als sie selbst!

Kotz, kotz, kotz!

Für mich ist die Stagnation eine neue Herausforderung, denn etwas zu verfolgen wenn alles gut geht, ich meine die LCHF- Ernährung, ist einfach dies aber bei zu behalten wenn grade kein Erfolg da ist ist schwerer.

Aber ich bin ja ein geduldiger Mensch. *mit den Augen roll* Ich habe diese Woche einfach beschlossen meine Pläne 10 Kilo nach vorne zu verlegen, wir sind ja flexibel.