15. Juli 2013

Go, go, go!

Naja das Leben ist ja nicht nur zum Jammer...
Ich habe gestern noch ein Geburtstagsgeschenk bekommen! Ja, ein ganz feines!

Von meiner lieben Freundin der Kunzfrau, echt ich hatte nicht damit gerechnet...


Klasse oder? Ich freu mich schon total! Ich muss nur noch 8 kg loswerden und mir ein paar gute Schuhe kaufen. Das sollte sich alles bis September machen lass, dann habe ich immer noch 8 Monate für den 10 km lauf.

Neue Ziele, neuer Mut!

Mission stillsitzen

Oh man wie sehr ich meinen Sport vermisse! Echt... nach dem ich letzte Woche unartig war und 26 km mit dem Rad gefahren bin, lag ich am nächsten Tag wieder flach....

Also hab ich es letzte Woche nur zum spazieren gehen und radfahren gebracht...

Vielleicht fange ich ja mit Yoga an....

Nachher geht es erstmal mit dem Hund raus....

8. Juli 2013

Was wäre wenn ...

Heute habe ich Geburtstag und bin krank... ja das ist nicht nett aber typisch ich. 

Also habe ich genügend Zeit um nachzudenken. 

Drehen wir die Zeit zurück... Vor einem Jahr wog ich noch 133,6 kg. Hat mich das gestört? Ich habe nicht darüber nachgedacht, ich habe es einfach verdrängt.

Aber so viel weiß ich nicht mehr... was habe ich vor einem Jahr gemacht... eigentlich nix. 
Ich saß zu Hause habe gestrickt, gesponnen, konnte keine 500 meter laufen ohne das ich arge Rückenschmerzen hatte, ich habe Freunde auf Abstand gehalten.

Ich habe mich geschämt, meine Sachen haben nicht gepasst oder waren kaputt. Beim Laufen kam ich nicht mehr hinter meinen Freunden hinterher. Einladungen ausgeschlagen weil ich nicht wusste was ich anziehen sollte oder auch aus Scham das ich so fett war. 

Heute würde ich gut 10 kg mehr wiegen also gut 145 kg und meine Kleidergröße wäre so um die 60.
Würde ich überhaupt mich noch bewegen? Ich glaube nicht... ich würde den ganzen Sommer drinnen verbringen, und nur dann rausgehen wenn es nicht so heiß wäre.

Essen vor dem Fernseher, essen im Bett.... Panikattacken wenn ich daran denke ich könnte nicht genug im Haus haben... 

Hätte ich noch Freunde? Soziale Kontakte oder hätte ich es aufgegeben und wäre nur noch über das Internet mit den Menschen verbunden?

Heute versuche ich mich daran zu erinnern, auch wenn es weh tut und mich traurig macht, aber es wird mich davon bewahren jemals wieder so ein Leben zu führen.... denn das war kein schönes Leben!




7. Juli 2013

Eine Woche Urlaub!

Es ist eigentlich schon morgen, es ist Sonntag, es ist Abreisetag und mir wird ganz weh ums Herz.

Da sage mal einer das soziale Netzewerke nur eine Blase sei und nichts als irreale Kontakte. Ich glaube das muss jeder für sich entscheiden.
Ich hatte eine herrliche Woche! Was als ein loser Kontakt im Internet begonnen hatte aus dem LCHF Forum herraus könnte eine dicke Freundschaft werden.

Pinselchen ist ein toller Mensch und leider eine tolle Köchin! Hatte ich schon erwähnt das sie eine tolle Gastgeberin ist und ein dufter Typ ( ich komm auch Berlin ich darf das)? Nein dann sag ich es euch jetzt.

Ich bin ganz herzlich aufgenommen worden und habe spontan entschieden das ich einfach noch länger bleibe, nun ist dieses länger auch zu ende und es geht in wenigen Stunden zurück in die Heimat.

Ich durfe ja gleich an zwei Kursen von Sudda teilnehmen und hatte anständigen Muskelkater genau da wo ich ihn brauchte.
Ich brauche unbedingt ein Video oder eine andere Anleitung. Ja, so gut war es!
Und es war mir zu wenig Sport für die Woche, da ich aber noch nicht jogge und nicht gerne walke war ich ein wenig eingeschrenkt.
Ich hätte ja das Workout machen können aber das hätte den alltag dann doch zu sehr gestört.
Aber ganz wichtig es hat mir gefehlt!! Ja so richtig! Ich fühle mich zwar ein wenig kränklich aber nichts desto trotz geht es Montag wieder zum sport.

Für mich ist das ein kleiner Neuanfang, weil ich bestimmte dinge nicht nur ändern sondern auch ausprobieren will.

Es wird spannend! Die erste Woche wird hart werden so ohne Pinselchen und ihr essen... aber der Lohn ist reichlich.

Ziel ist natürlich der Muskelaufbau, der steht ganz vorne denn was nützt es in eine 42 zu kommen wenn man weich und schwabbelich ist? Nein das ist nichts für mich!

Ich habe beschlossen 2 mal die Woche zum Cycling zu gehen, 1 mal inlinern oder so und min. 3 mal die Woche etwas für den Muskelaufbau zu tun. Ganz wichtig ist natürlich der regenerations Tag.

Zusätzlich will ich einmal 16 und dann 8 Stunden pause zwischen dem essen machen. Ich hoffe damit nicht nur meinem Körper etwas gutes zu tun, nein ich will verhindern das ich in nebenbei gegesse abrutsche.
Wie ich das am besten mit dem Sport mache weis ich nicht aber ich bin gespannt!

Morgen geht es dann auch auf die Waage und mal schauen ich hoffe es sind nur 2 kg zu viel!

4. Juli 2013

Tour de fleece oder nicht?

Jaja ich wollte mitmachen dieses Jahr ganz toll mit vielen Fotos und noch viel mehr tollen Sachen.
Und? Ich bin im Urlaub bei Pinselchen und ja ich spinne immer wieder an meiner finnischen schwarz braunen Wolle aber naja Bilder machen und was dazu gehört ist einfach nicht drin.

Ich quatsche viel lieber mit meiner Freundin oder machen was. Also gibt es wieder Ab Montag Bilder!

Dafür stricke ich an der Viajante fleißig weiter!

2. Juli 2013

Sport, sport, sport

Heute wieder bei Sudda gewesen, nicht zum schnacken sondern zum sporteln!

Dazu gab es heute einen schönen Artikel bei ihr ( klick mich ).

Wie stehe ich zum Sport?

Wenn ich an meine ausgangssituation denke, hatte ich schon nach 500 m, durch das Hohlkreuz, solche Rückenschmerzen das ich nicht mehr wollte.
Aber war das früher schon so? Nein als Jugendliche war ich sehr sportlich, also egal was passiert ist
es ist mir verloren gegangen.

Ich liebe Sport, ich bin traurig und vorallem unausgeglichen wenn ich keinen machen kann.
Die Ernährungsumstellung auf LCHF war der erste Schritt, dann schwand das Gewicht.
Klar habe ich von Anfang an Sport gemacht aber es war bei weitem nicht der den ich gerne gemacht hätte und es führte mir immer wieder vor Augen wie schlecht es um mich stand.

Heute habe ich freude daran an meine Grenzen zu gehen! Mich zu fördern und zu fordern.

Ich kann mir nicht mehr Vorstellen das ich vom Sport lasse. Ich würde gerne einen regelmäßigen Sport machen wie Joggen aber bis dahin ist es noch ein kleiner Weg.
Im moment will ich meinen Körper formen! Ich freu mich schon wenn man die ersten Muskeln erkennt.


So aber jetzt zurück zu meinem Urlaub! Hier bei Pinselchen ist es klasse und den Kurs von Sudda würde ich gerne jede Woche besuchen!

Ich wünsche euch einen wunderbaren Abend!

1. Juli 2013

Ich könnte platzen!

Also nicht auf die schlimme Art sondern auf die Gute.
Seit 8 Wochen planen Pinselchen 79 (bekannt als edel Spenderin meiner Kleiderpakete) meinen Kurzurlaub bei ihr.
Wir mussten da nicht nur auf ihre Bedürfnisse eingehen, nein ich wollte wenn ich sie schon besuche natürlich zum einen Sudda überraschen und auch ihren legendären Kurs besuchen!

Seit Tagen konnte ich nirgends schreiben was oder wofür ich Dinge mache, denn Sudda durfte ja nicht wissen.

Pinselchen hatte dann auch ihren Spaß in dem sie die arme Sudda fast an ihrer Neugierde zu grunde gehen ließ! *kicher*

Nun bin ich gut in Köln angekommen und auch hier auf die tückische DB getroffen! S- Bahnen die aussehen wie wie RE und Automaten die versteckt werden!!

Sudda getroffen, sprachlos gemacht und eine Menge Spaß gehabt.

Bilder gibt es morgen denn ich darf morgen nochmal einen Kurs besuchen! YEAH