Shred Day 1

So ich hab es getan! Meine erstes Workout!
Puh sag ich da nur!

Was soll ich sagen? Ich habe geschwitzt, bis auf 2 Übungen war alles schick.
Persönlich habe ich das Gefühl einige nicht Richtig gemacht zu haben.
Ich werde morgen dann das Ding immer wieder auf pause stellen um mir die Zeit zu nehme die Übungen richtig auszuführen.

Meine Oberschenkel brennen, ich bin im linken Arm schwächer als im rechten und man bin ich ungedehnt!

Und hier mein Beweisfoto!

Größer muss es nicht sein um zu sehen das es anstrengend war!
Und nun? Nun hoffe ich das sich die schmerzen in meinen Muskeln bis morgen gelegt haben und ich weiter machen kann!

Ich werde das Video noch 1-2 Tage genau so nach hampeln und dann umsteigen auf Sätze!

Ich bin echt gespannt ob es meinen Körper nach 30 Tagen verändert hat...

Kommentar kommentiert

Von der lieben Linkshänderin:

Es ist ein Schritt in die richtige Richtung und das ist doch viel! Das Selbernähen hat mehrere Vorteile:
1. Du machst Dich nicht mehr an der Ausbeutung der Näherinnen schuldig.
2. Du nähst die Kleidung so, dass sie Dir perfekt passt.
3. Deine Nähte halten viel länger als die aus Bangladesh.
4. Du kannst auch Sachen reparieren, anstatt sie wie früher wegzuwerfen.
5. Du kannst Sachen recyceln, das spart Rohmaterial. Seitdem ich das mache, gibt es bei uns keine "Altkleidertüte" mehr. Inzwischen bekomme ich Nachschub auch von anderen, die sich freuen, wenn ihre Sachen ein zweites Leben haben dürfen.
6. Du lernst den Wert eines Kleidungsstückes mehr zu schätzen, wenn Du viele Stunden mit seiner Herstellung verbracht hast und trägst es viel öfter und länger mit Stolz.
7. Die ewige Suche nach passenden Klamotten entfällt und damit auch der ganze Frust in der Umkleidekabine. Mehr gute Laune und mehr Zeit, das ist doch super! Beim Stoffneukauf kann ich Dir leider auch noch keine Tipps geben.

Ich liebe solche Kommentare! In vielen Punkten stimme ich ja überein und es interessant. An das recyceln habe ich jetzt noch gar nicht gedacht. Das finde ich äußerst spannend! Ich werde das nächste mal mit anderen Augen über den Basar gehen.

Ja man lernt die Dinge mehr zu schätzen! Ich freue mich auch schon und das mit dem reparieren stimmt auch. 

Ich werde mir auch eine Kiste mit Stoffresten anlegen, das habe ich schon für Wolle, damit ich auch mal was ausbessern kann.

Kommen wir zum Frust. Der shopping frust verlagert sich höchstens auf die Stoff such! Wo wir dabei sind ich brauch noch ein Paar gute Adressen ausser Dlink, Hüco, Welt der Stoffe und Frau Tulpe. Also immer her damit!

Zurück zum Frust... ich weis den kann man auch beim nähen haben, wenn die Maschine bei der letzten naht mackt, das zuschneiden nicht klappt, oder das ganze am Ende nicht sitzt.

Großer Vorteil ist das nicht shoppen gehen müssen! Ja ich gehe nicht gerne shoppen! Passen tuen mir die wenigsten Klamotten gut.

Nehmen wir einen Blazer. Entweder ich passe von dem Brustumfang oder von der Taile. Passt es Oben kann ich unten noch jemanden verstehen, passt es unten glaubt man Oben ich hätte eindeutige Absichten.

Und ich kann die meiste Mode nicht leiden!

Aufdrucke, Strass, komische Schnitte.... und seltsame bis grässliche Farben!

Bis ich etwas finde das mit gut gefällt bin ich 8 Stunden durch die Stadt gelaufen und völlig entnervt! Nicht nur das ich nichts finde da sind dann auch noch jede menge anderer Menschen! 

Also ich gebe zu ich investiere lieber hier zu Hause Zeit und Nerven. 

Es ist ja nicht mehr lange hin! Im September geht es zum Holländer und danach gibt es hier dann neues zu sehen!  

Da müsst ihr jetzt durch!

Bangladesch, mehr brauche ich euch nicht zu sagen wenn ihr wissen wollt worum es geht.
Ich hatte gestern eine sehr anregende Unterhaltung dadrüber.

Was kann man wirklich tun?
Nicht kaufen? Klar, das ist in begrenzten Maße möglich.
Mehr bezahlen? Ja, aber kommt das Geld dann wirklich dort hin wo es hinkommen soll?
Boykott!? Das wäre so schön einfach wären Unternehmensstrukturen nicht so unendlich verwoben, dass ein normal Sterblicher keine Ahnung hat welche Firmen/ Labels untereinander geschäfte machen oder auch zusammen gehören.
Ja, wenn sogar Gucci und KIK in der gleichen Halle gefertigt werden. (Wahllos gewählte Beispiele)

Na, dann selber machen! Oder bei kleinen Labels aus der Region kaufen!
Und da fängt es dann wieder an. Wer sagt mir das die Stoffe die ich kaufe nicht unter Bangladesch Bedingungen hergestellt worden sind?

Ich kenne jetzt ohne das ich mich umgeschaut habe keine Stoffe produzierende Firmer hier in Deutschland.

Ein anderer Punkt ist der Konsum! Klar kann nicht jeder einfach mehr Geld für Kleidung ausgeben weil es einfach mal nicht geht aber man kann schauen ob man wirklich schon wieder ein neues Outfit braucht.
Die Frage ist ob das hilft, denn weniger Konsum ist bedeutet auch für diese Menschen weniger Arbeit.

Also leicht ist dieses Thema nicht und auch nichts an dem Ich etwas ändern kann.
Ich sehe mich allerdings darin bestärkt meine Kleidung (bald) selber zu nähen so weit es meine Fähigkeiten zulassen und einen kleinen Kleiderschrank zu haben.

Ich kann nicht sicher sein wie meine Stoffe produziert werden ABER ich weis das keine Näherin unter Menschen unwürdigen Bedingungen dieses Stück gefertigt hat.

Viel ist das nicht, aber es ist besser als nichts...

So langsam ist es nicht mehr wirklich

Als erstes möchte ich mich bei all meinen Lesern bedanken das sie mir sooo viele tolle Kommentare hinterlassen, die mich aufbauen und mich immer wieder Antreiben.
Also fühlt euch ganz doll von mir gedrückt!

Ich habe heute meine -36 Kg geschafft also nur noch 4 Kg bis ich die 40 erreiche.
DAS ist schon unwirklich!

Dann habe ich heute mein Buch mit den Maßen wiedergefunden.
Ein paar will ich euch mal geben.

Oktober 2012
Taille 112 cm
Bauch 152 cm
Hüftumfang 150 cm

nach 200 Tagen

Mai 2013

Taille 91 cm
Bauch 122 cm
Hüftumfang 126 cm

Das macht ein Minus von:

Taille -21 cm
Bauch -30 cm
Hüftumfang -24 cm

Hinweis: Es gibt schon einen Post 200 Tage, nicht wundern, vermessen habe ich mich nicht gleich am Anfang deswegen kommt das mit den 200 Tagen wieder hin. 

So für mich ist das schon sehr unwirklich! 

10 Tage!

Es gibt wenig Dinge die mich richtig ärgern, Menschen gehören zu den Auslösern der meisten Ärgernisse aber was mich wirklich ärgert ist das mich mein Infekt grade für 10 lange, düstere Tage ausgenockt hat!
10 Tage keinen Sport! nicht mal walken!
Nicht das walken nicht anstrengend ist aber gemessen mit den anderen Sportarten die ich grade so betreibe, die leichteste.

Auch wollte ich mich auf die Matte schmeißen für den Muskelaufbau... so Krafttraining aber nein.... ich darf nicht!

Und da hat sich meine Ärztin leider unmissverständlich ausgedrückt ihre Worte:
"Wenn Du auch nur daran denkst Sport zumachen!" *böser Blick* "Und nutze die Rolltreppen wenn du schon in der Weltgeschichte rum treibst!" *böserer Blick*
Naja den Blick konnte ich nicht sehen weil ich noch mal mit ihr telefoniert hatte aber ihr Stimme klang nach sehr bösen Blicken.

Wenn jemand sooo charmant ist kann ich ihm immer nicht widerstehen.....

Mal schauen was ich so mache....

200 Tage,

bin ich nun dabei! So lange schon?
Als ich angefangen habe hatte ich immer das Gefühle der Berg wird nie weniger und die Zeit geht nie vorbei.
Jetzt sind es schon 200 Tage und? Ja, es sind 35 Kilo!

Hammer oder? Langsam wird es unwirklich! So wie ich mir nicht vorstellen konnte 60 Kilo abzunehmen kann ich mir langsam die Berge die ich abgenommen habe nicht mehr vorstellen.

Es sind auch nur noch 28,6 Kilo... "nur" naja ein bisschen ist es ja schon.

Am ersten Mai habe ich doch glatt 14,2 Kilo geschafft! Nachdem ich knapp eine Woche davor grade mal 5,6 km geschafft habe und  mit wahnsinnigem Muskelkater hatte. Dieses mal hatte ich das nicht auch wenn mein Körper aufgegeben hat bei den letzten 4 Km.
Da muss ich mich erst rantasten beim nächsten Mal werde ich auf jeden Fall was zu essen mitnehmen... Nüsse oder auch Obst.

So dieses Wochenende wird für mich eher unsportlich. Habe grade entschlossen meiner Freundin Marion beim laufen zu zuschauen!

Die läuft beim berliner Frauenlauf mit. Für mich eine gute Gelegenheit zu schauen wie so was läuft dann bin ich nächstes Jahr nicht ganz so auf geregt wenn ich selber laufe!
Marion hat schon versprochen mit mir zu laufen! *hach* da freu ich mich!

1. Mai

Geprägt von Demonstrationen, Gegendemonstrationen, Nazi-Aufmärschen, Kravallen, No-Go- Areas und so viel Polizei Aufgebot das einem ganz schwindelig wird bin ich froh am Rande von Berlin zu wohnen.

Was macht man mit so einem Feiertag?
Man macht das beste daraus und trifft sich mit Freunden! Geht raus in die Sonne und lässt es sich gut gehen!

Und ich? Ich gehe jetzt gleich zum Brunchen, dann gehe ich skaten mit meiner Maria und danach zu meiner Marion stricken und Abendbrot essen! Natürlich ganz LCHF!
Ach ja diesmal skaten wir auf einer "netten" Strecke und mein Muskelkater ist seit Montag weg also Zeit für neuen!

Ich wünsche euch alleine einen genauso tollen Tag!
Und nicht vergessen! RAUS MIT EUCH INS FREIE!