Verliebt, verlobt, verheiratet, geschieden!

Ich habe mich soooo lange nicht mehr bei euch gemeldet! Hier liegt sooo viel Staub... ich muss echt putzen...

Wie der Titel schon vermuten lässt ging es bei mir in den letzten 3 Monaten hoch her.
Verliebt, verlobt, verheiratet, geschieden... ja das hab ich alles durch.
Und was soll ich euch sagen es ist nicht einfach. Ich habe mich von meinem Mann getrennt... das war nicht einfach und der Auszug schneller als gedacht.

Davor, dazwischen, danach hab ich mich in einen wundervollen Mann verliebt. Was als harmlose Begegnung anfing mündete in einer ernsthaften Beziehung über eine Entfernung von 700 km.
Keiner von uns besitzt ein Auto... alles in allem Kompliziert!

Dazu hab ich einen Ausflug in das KH/Zuckerland gemacht... und bin grade wieder im Entzug.

Das ist nichts was ich noch mal haben muss... Es ist einfach eine schlechte Kombination sowohl eine Zuckersucht als auch eine Essstörung zu haben.

In Fakten sind das 5 kg plus! Und es sind keine 4 Monate bis zu meinem Geburtstag!
Verdammt ich wollte eigentlich fertig sein bis dahin....

Naja passiert ist passiert... JETZT geht es wieder darum auf Kurs zu kommen!

TSCHAKA!

Jahresrückblick?

Schon ein wenig früh oder? Aber ich bin fertig! So richtig... ich hab mein Jahresziel doch tatsächlich 10 Tage vor Weihnachten erreicht.

Letztes Jahr zu Weihnachten hatte ich noch 119,8 kg... unglaublich... und heute sind es 79,7 kg... auch unglaublich!
Ich habe U110, U100, U90 und die U80 geschafft! Das ist eine grooooße Masse!
Vom Adipositas Grad III bin ich im neckische Übergewicht gelandet!

Der Frühling war zäh, da es ja noch bis in den April geschneit hat... da blieb nur das Fitness Studio.
Dann kam der Schnee freie Frühling und mit ihm der Outdoor Sport.
Mit Maria wagte ich mich das erste mal auf meine Inliner seit gefühlten 10 Jahren... aber es waren glaub ich nur 5.
Das erste mal mit Maria und mir als blutige Anfängerin ging es quer durch die Stadt Mitte. Auf der Straße fahren, Menschen ausweichen, Kopfsteinpflaster und Berg ab!
Ich konnte noch nicht mal bremsen mit den Dingern! Aber es bleibt unvergessen!
Nächstes Jahr fahre ich die Strecke mit ihr noch mal. Es war aber nicht das letzte mal das ich auf den Dingern stand!  
Wir verlagerten uns auf... besser geeignete Strecken und erhöhten die Distanz. Hach es war einfach herrlich.
Das nächste mal werde ich wohl gut 20 kg weniger wiegen als beim letzten mal Anfang August... das sollte sich in meinem Bremsverhalten bemerkbar machen.

Kleider machen Leute! Mich macht shoppen gehen eher aggressiv. Irgenwie ist Kleidung von der Stange frauenfeindlich geschnitten, da geh ich lieber Sportklamotten kaufen. Was auch wesentlich einfacher ist, in den Laden, umschauen, anziehen und kaufen!

Am 27.09 gab es meine ersten Laufschuhe! Ich war auf der Berlin Vital mit meiner Freundin Marion die am Marathon teil nahm..
Ach gab es da Tränen.... hatte ich am Anfang des Jahres das Gefühl in meinem eigenen Körper gefangen zu sein, war ich nun in der Lage mich zu laufen!

Während Marion beim Marathon startete machte ich meinen ersten Lauf, 3,6 km in 32 min.
Ich kann mich noch erinnern wie ich einfach los bin... was ein Gefühl das war... und wieder eine Menge geheule!
Heute laufe ich 6,1 km in 44 min. *g* Und da ist noch eine Menge Luft!
Und solange es das Wetter erlaubt werde ich auch noch laufen, ich habe mir extra noch ein neues Thermo-Oberteil und eine Jacke gekauft! Beides übrigens in einer Größe 42!
Ich hab dann auch mal die letzten Oberteile in Größe 52/54 aus meinem Kleiderschrank entfernt. *hust*

Das macht dann einen Kleidergrößen Verlust von 6 Kleidergrößen bei Oberteilen und weiteren 6 bei Hosen...

So und ab Montag kommt die Waage in den Schrank und hat Ferien! Erst am 31.12 darf sie dann wieder ans Licht!

Läuferin

Ich habe meinen Fitnessstudio Vertrag gekündigt! Also muss was neues her!

Also bin ich letzte Woche zum Kickboxfitness gegangen bei Randori. Aber für einmal die Woche trainieren wollen die 38 Euro im Monat haben und für 2 mal die Woche dann stolze 54 Euro haben!

Keine Schüler/Azubi Tarife.

Das Training war gut aber ganz sicherlich keine 9,5 Euro für 45 min wert.


Nun ist guter Rat teuer... ich wollte unbedingt was machen, auch im Winter. Da kam mir meine Freundin Marion ( Kunzfrau ) zur Hilfe.

Sie selber ging seit letzter Woche zu einem Lauftraining vom SCC. Dorf führen sie verschiedene Gruppen. In der Beschreibung stand das man 30 Minuten am Stück laufen können muss. Na, das kann ich! Also bin ich gestern mal mitgegangen!


Erstes Lauftraining im Mommsenstadion:




3 Runden warm Laufen

Läufer ABC

Tribünen Treppen rauf und runter/ 2 Runden

3 Runden Tempolauf mit anschließenden Auslaufen

3 Runden locker zum Abschluss


Eine Runde sind so um die 512 Meter. Das Läufer ABC sind unterschiedliche Schrittfolgen und Übungen für die beim Muskulatur und Koordination.

Ich bin einfach noch ziemlich untrainiert, oder besser gesagt die anderen haben einen ganz anderen Trainingsstand. Die Laufen alle Marathon und Halbmarathon, ich hingegen schaffe grade mal 6,5 km.
Das ist ja nicht schlimm alle haben mal dort angefangen.
Einer der schönsten Momente war am Schluss. Nach 1 1/2 Runden war ich schon sehr weit hinten.... Da sind alle gemeinsam umgedreht und haben mich "abgeholt" und wir sind dann gemeinsam gelaufen.

Sie sind ein wenig langsamer gelaufen und ich ein wenig schneller!
Das war so ein toller Moment für mich!

Heute ist der Tag danach und ich muss sagen ich fühle mich so richtig gut. Ich habe keinen Muskelkater aber ich habe das Gefühl grade fertig geworden zu sein mit dem laufen.


Und wer hätte das vor einem Jahr schon geglaubt!


Nebenbei sind es noch 400 gr bis zu meinem Jahresziel der U80!

Neuigkeiten ohne Ende!

Das hat man nun davon wenn man soooo lange nichts schreibt. Es häuft sich! Also werde ich alles in einem Post abhandeln.... Vom stricken bis zum essen ist alles dabei!

Space Invader! 

Ich wollte eine Mütze stricken! Ganz für mich alleine. Ich hatte grade 3 paar Socken für meine Freundin gestrickt und da dachte ich mir nun bin ich dran. 

Das Garn hatte ich sogar zu Hause nur noch keine Anleitung. Ich bin dann über das Bild der Space Invaders gestolpert und dachte mir das mach ich!

Ich habe ungefähr 3 Stunden gebraucht um das Muster zu zeichnen und es an zuschlagen. Natürlich habe ich mich dann glatt verrechnet! Denn 62 ist nicht die hälfte von 112 Maschen... naja nachdem diese kleinen Sachen behoben waren ging es fast wie von selbst. Irgendwann viel mir dann ein ich muss ja auch mal abnehmen... das hatte ich in meiner Zeichnung nicht bedacht. Aber ende gut alles Gut! Oder nicht? Nein eigentlich was das nicht das Ende ich hatte allen schon gesagt das es ein unikat sei und dann kam Evi und bevor ich mich versah hatte ich schon die zweite Mütze diesmal in Rot/Schwarz angeschlagen. Die ist schon seit letzter Woche fertig! Allerdings hat die beim stricken mehr ärger gemacht als die erste! *grummel*

Sockenwahn!

Ja ich bin im Sockenwahn! Nachdem ich es ja Jahrelang nicht geschafft habe entweder für mich Socken zu stricken oder einfach einen zweiten Socken zu stricken. Kann ich grade nicht damit aufhören.

Das liegt vielleicht auch daran, dass ich mich bei anderen Projekten einfach nicht entscheiden kann! Ich würde mir gerne ein großes Schultertuch stricken damit man sich da so einkuscheln kann aber ich finde kein Muster.

Ich wollte einen Pulli stricken aber das war beim stricken schon zu groß angeschlagen. Zu allem Überfluss habe ich zwischen dem bemerken, das er zu groß ist und dem wieder in die Hand nehmen, um zum entscheiden was damit passiert 5kg abgenommen und so blieb nur das ribbel.

Einen neuen Pulli zu stricken macht wenig Sinn, denn es sind noch 10kg die ich mindestens noch abnehmen will. Und ich stricke keinen Pulli aus hangesponnenem Garn der in 6 Monaten nicht mehr passt.

Damit hätte ich das Thema "Was wurde aus dem Raglan" auch erledigt! 

Zurück zu den Socken! Ich habe ein Braun/pinkes, ein paar Opal regenwald Pinguin, ein reste Paar für mich gestrickt. Meine Freundin hat 3 paar für Erwachsene bekommen und 5/6 paar Babysocken bekommen. Allerdings habe ich auch Socken bekommen! Von Evi und Maik! Evi hat gestrickt und Maik gemalt. ^^
Ja und für das nächste paar Socken habe ich mir die Wolle schon geholt! Und ja es wird bunt! Irgendwas muss man ja dem tristen grau da draußen entgegensetzen .

Der Rock!

Ich glaube ich erzähle schon Monate lang von dem Rock aber irgendwie ist nie was draus geworden weil ich den ja nur nähen wollte wenn ich in einen Burda- Schnitt Gr. 46 passe. Was soll ich sagen ich hab es dann auch einfach vergessen, oder besser gesagt haben sich andere Dinge in den Vordergrund gedrängt.

Heute habe ich dann mal das Maßband angelegt und was soll ich sagen... Ich habe einen Hüftumfang von 110 cm! YEAH! Also eigentlich müsste ich mir nur noch einen Schnittmuster aussuchen. Aber ich habe im moment nicht die Zeit und auch nicht die Geduld dafür also muss das bis nach Weihnachten warten!

Verlustmasse

Schönes Wort oder? In Zentimetern ausgedrückt sind das insgesamt:

-34 cm Taillenumfang

-47 cm Bauchumfang

-40 cm Hüftumfang

-09 cm Wadenumfang

-21 cm Umfang am Oberschenkel über dem Knie

-19 cm Oberschenkelumfang

Ja da ist doch mal was verlustig gegangen! 

Das Jahresziel

Ja auch hier habe ich zu vermelden das es nur noch 800gr sind die bis Weihnachten runter müssen! 

Damit habe ich dann von Weihnachten 2012 zu Weihnachten 2013 ganze 40 kg abgenommen.

Hach da bin ich ja ein wenig zu frieden mit mir.

Und was bleibt dann noch 2014? Die letzten 10 kg bis es dann nur noch um den Luxusspeck geht.

Also auf.- und ausbau von Muskelmasse.

Ich persönlich hoffe ja Ende März damit fertig zu sein.... aber ich schau mal was da noch so kommt!

Auf zu neuen Ufern

Morgen werde ich dann mal endlich meine erste Kickboxfitness stunde haben. Ich hab das schon vor vieeeelen Jahren gemacht und freu mich schon. Es wird den ausgleich zum laufen schaffen. 

Das werde ich dann heute auch noch machen. Im Moment laufe ich 2-3 mal die Woche aber mache ansonst nichts. Zum Kraftsport fällt mir grade die Motivation.

Allerdings habe ich gemerkt das ich einige Strecken lieber laufe als das ich sie mit dem Bus oder auch mit dem Rad zurücklege. 

Monatsbilanz

Ich glaube das ist für heute der letzte Punkt auf meiner Liste. Der November ist um und ich bin über 50 km gewalkt und 28km gejoggt. Das ist nicht schlecht finde ich. 

Ich freue mich schon auf den Dezember und hoffe er bleibt so Schnee und glätte frei wie möglich!

Ich wünsche euch allen noch einen schönen ersten Advent! 

Wiederbelebung

Es gibt Freundschaften da verliert man sich aus den Augen. Das kann immer mal passieren wenn das Leben einen durch den Tanzsaal führt.
Da gibt es kein böses Blut sondern einfach entgegengesetzte Bewegungen.
Wenn man sich dann entschließt, ach eigentlich würde ich ja gerne mal wieder.... dann gibt es bei solch einem Wiedersehen immer 2 Enden.
Zum einen kann man feststellen das sich der Andere sehr verändert hat und eigentlich hat man sich sooo gar nichts zusagen oder es ist als ob man nie Weg gewesen wäre.

Gestern habe ich mich mit 2 lieben Menschen getroffen Maik und Evi. Die beiden sind wie die Tante und der Onkel, die einen immer besser verstanden haben als die Eltern. Und immer hinter einem standen und einen gegen die spießige Meinung der Eltern verteidigt haben.
So ist das mit den beiden. Es ist immer ein nach Hause kommen.

Jetzt habe wir uns fast 2 Jahre nicht mehr gesehen und all die Veränderungen die ich so durchgemacht habe sind ihnen nur aus meinem Blog bekannt. Ich hingegen hatte noch weniger keine Ahnung was in ihrem Leben los ist als sie.

Was eignet sich da besser als eine Cachetour zum schwatzen und lauschen! Also machten wir uns gestern auf nach Glinick auf.

Die beiden holten mich von zu Hause mit samt dem Cachepony ab. Ich war schon sehr erstaunt über das Gefährt was da draußen wartete... Gerechnet habe ich mit dem geliebten Mini, da stand ein Combi (fragt mich bitte nicht nach mehr! Es ist ein Auto und es hatte 5 Türen).
Das Cachepony kam in den Luxuskofferraum nichts desto trotz fand sie die Fahrt scheiße. Ich hingegen machte es mir hinten bequem! Viel Platz!

Wir fingen die Zeit ein wenig aufzuholen und eines der lustigen Dinge war das ich doch Maik tatsächlich ein wenig überrascht hatte mit meiner bitte nicht vor 10 Uhr zu kommen damit ich noch laufen konnte.
Maik meinte es wäre ihm nie in den Sinn gekommen das er grade dafür später kommen sollte...

Ja, das Leben hat sich verändert! Ich bin gestern übrigens 5,5 km gelaufen, nüchtern.

In 40 min brachte uns Maik dann zu der netten kleinen Cacherrunde. Er hatte schon vorher angekündigt das sind nur 5-7 km. Na dann!

Eve freute sich riesig! Felder, Natur! Keine Leine und ab ging die Post. Die Strecke war schön! Zum Teil lief ich mit Eve und Evi vorne weg, durch die brandenburgische Seenlandschaft!
Viele der Wege waren Aufgrund der Regenfälle mit riesigen Pfützen übersät aber durchgekommen sind wir überall und trotzdem Regen angesagt war blieben wir von oben trocken.

Im laufe der Zeit stellten wir fest das 5-7 km eher eine schätzung waren... naja Augenmaß halt! Nach gut 9km und schon 2 oder 3 gefundenen Caches kehrten wir ein. Maik und Eve verzehrten zu dem leckeren Kaffee noch sagenhafte Süßspeisen während ich unter dem Tisch meine Schokolade heimlich zerbrach und genüsslich zum Kaffee lutschte.

Die hatte da soooo leckeres Essen! Was die Kellnerinnen regelmäßig an uns vorbei trugen! Wir entschieden uns aber dagegen dort zu essen, da wir noch einen klitze klein Teil der Strecke vor uns hatten und es ja noch diesen Mongolen Grill gab, mit Büfette! Von unterwegs bestellte Maik noch einen Tisch.
Mit dem Gedanken an lecker Fleisch lief es sich noch viel besser.
Es waren dann auch nur noch ein wenig mehr als 5 km bis zum Auto, an einem Hexenhaus vorbei und über einen 84 Meter hohen Weinberg. Ich hatte das Gefühl das die gesamte Steigung sich auf nur 10 Metern befand. Ich fand es toll! Hoch kam ich ein wenig ins Schnaufen aber Oben angelangt brauchte es nur ein paar Atemzüge bis die Atmung normal war.
Der Ausblick war herrlich! Es ging nun Heim! Am Auto angelangt musste das Pony wieder in den Kofferraum diesmal war auf der ganzen Strecke kein Mucks von ihr zu hören.

Der Mongolen Grill war lecker! Ich habe glaub ich 3 Teller voll gegessen und jetzt wo ich hier sitze und euch schreibe bin ich immer noch satt.
Zu sagen das ich da raus gekugelt bin ist nicht untertrieben! Ich hatte wirklich einen leichten schwangeren Watschelgang! Zu Hause gab es nur noch das Sofa für mich und Eve, und nachdem ich völlig fertig war und mein Körper nach einer liegenden Position verlangte ging es dann auch sehr früh ins Bett.

Ich hoffe das Evis Kürbissuppe nicht auch so einen Effekt hat! Die gibt es nämlich am Donnerstag! JamJam

Die Waage zeigte mir heute ein Plus von fast 2 kg an aber das ist völlig egal! Allerdings werde ich mir jetzt 2 Tage sportliche Ruhe gönnen.

Alles in allem war das Gestern ein himmlischer Tag und ich freu mich auf weitere kleine Cachetouren mit den beiden!

Der Hund der treuste Begleiter des Menschen.

Seit dem ich bewegungsfähiger bin und auch aktiver hat mein Hund eher wenig davon gehabt. 

Erst bin ich immer ins Fitnessstudio gerannt und dann bin ich ohne ihn gerannt. 

Mittlerweile und auch dank Julia hat sie nun mehr anteil daran.

Ausgestattet mit Leuchtehalband und Weste sieht man sie sehr gut. Mir ist es persönlich egal ob ich sie sehe oder nicht weil sie einfach mal hört und kommt wenn ich sie rufe. 

Für alle anderen ist es natürlich ne feine Sache.
Das sie ohne Leine läuft hat den Vorteil das es keine Fallschnüre für Radfahrer und Jogger gibt wenn sie dann doch lieber auf der anderen Seite des Weges warten will. 

Müsste ich wirklich mit Eve an der Leine joggen würde ich wahrscheinlich vorher über das Feld gehen mit ihr damit sie sich ausleben kann, denn an der leine ist dann kein platz für schnüffeln & Co.

Da wäre auch für mich die frage ob ich sie überhaupt mitnehmen würde denn eigentlich ist dröges neben her laufen so angenehm wie es für die meisten Männer ist uns beim shopping zu begleiten.

Zum walken mit Julia nehme ich sie immer mit, das ist einfach da wir in für mich nicht anstrengendem Tempo walken und ich so genug Kapazität frei habe um sicher zu gehen das alles in Ordnung ist.

Kommt da nen Hund? Ist der angeleint oder nicht? Eve anleinen oder nicht.

Oh da kommt nen Fahrrad, Eve ranholen.

Da kommen Läufer/ Menschen, eve bei Fuß gehen lassen.

Man muss wie bei Kindern einen überblick über sie Situation und über Mögliche gefahren haben. 

Das ist beim walken sehr entspannt. Sie hat ihren Spaß und wir unseren

Beim Laufen ist das anders. Gleiche Situation allerdings bin ich dann auch mit mir beschäftigt.

Atmen. Tief ein und aus.

Tempo. Immer schon gleichmäßig. Zu schnell! Langsamer! Einatmen, ausatmen.

Arme. Parallel. Nicht so weit nach oben ziehen, locker, Hände entspannt.

Jetzt wo es so nass und dunkel ist muss man auch schauen wo man hin tritt.

Und immer wieder muss man den Blick von sich weg lenken und schauen was der Hund macht oder die Situation bewerten.

Da läuft man nicht so gleichmäßig und entspannt! Es ist ein anderes laufen. Nach der ersten Runde läuft sie dann auch schon mehr neben mir von alleine. Aber es ist ein anderes laufen.

Deswegen kommt sie auch nur ab und zu im Moment mit wenn ich jogge. 

Ich denke das wir da beide reinwachsen werden. Das sie mich dann auch öfter begleitet. Ich habe auch vor gezielt zu üben aber nicht jetzt, nicht vor 2014. 

  

Gegen das Selbst

Es wird Winter! Und was mir schon im Sommer nicht leicht fällt wird jetzt langsam zur Qual.

Das Aufstehen! Das frühe Aufstehen wohl gemerkt.

Lässt man mich wie ich will gehe ich gegen 1-2 Uhr morgens ins Bett und stehe dann zwischen 8 und 9 Uhr wieder auf. 

Frisch wie der junge Frühling! Nun sehe ich ein das die Schule/Arbeit nicht erst gegen 10 oder gar 11 Uhr anfangen kann. 

Also stehe ich das ganze Jahr bis auf Ferien/Urlaub schön brav früh morgens auf. Im Frühling und Sommer wird mir das durch das Tageslicht leichter gemacht.... aber jetzt?

Es ist eine Qual und zunehmend habe ich schlechte Laune schon beim wach werden... das kann ja was werden! 

Was macht ihr so dagegen? Oder dafür?